Откуда берется прокрастинация | Побеждай выгорание и Пиши.про

Прокрастинация – это постоянное откладывание дел на потом и затягивание выполнения даже самых незначительных задач, а также переживания по этому поводу. Представьте, что вместо того, чтобы садиться за рукопись, автор скролит новостную ленту, убирает квартиру, идет в пункт выдачи, пересаживает цветы, чинит конвектор – то есть делает что угодно, но только не занимается своим текстом. А когда свободного времени остается совсем чуть-чуть, он решает, что отложит писательство на выходные, понедельник, первый день отпуска и т.д. – в общем, до лучших времен. Но приняв такое решение, автор начинает мучиться чувством вины, потому что в глубине души он знает, что на выходных или в понедельник, а тем более в первый день отпуска он тоже найдет себе занятие, которому предпочтет работу с рукописью. В итоге раз за разом он откладывает сочинительство и страдает по этому поводу. Знакомо? Тогда вы знаете, что такое прокрастинация.

И грешит ею, поверьте, абсолютное большинство. А связано это с тем, что мозг подсознательно хочет избавить нас от выполнения сложной, трудноподъемной задачи, решение которой потребует существенной затраты сил. То есть подсознание таким образом нас оберегает, не дает заниматься тем, что заставит волноваться и переживать. В итоге мозг (или подсознание) играет с нами дурную шутку: пытаясь защитить от треволнений, оно, во-первых, парализует волю, во-вторых, препятствует активным действиям, которые необходимы для достижения успеха, а в-третьих, запускает на всю катушку чувство вины.

Поэтому когда в следующий раз вы вместо того, чтобы писать рассказ, начнете разбирать шкаф или ящик с инструментами, знайте – это мозг пытается вас спасти от сложного дела. И тут стоит всерьез задуматься: действительно ли вы хотите стать профессиональным писателем или вам подойдет сочинительство в качестве хобби. Если ваша цель – завоевать книжный рынок, то придется взять подсознание под контроль и не дать ему сбить вас с намеченного курса. И если в тот момент, когда нужно писать очередной диалог, вас вдруг потянет посмотреть сериал, возьмите себя в руки, соберите волю в кулак и не дайте прокрастинации загубить вашу писательскую карьеру. Садитесь и пишите. Ведь писателями становятся именно те авторы, которые дописывают книги.