Техника "Письмо будущему себе" | Побеждай выгорание и Пиши.про

Психологи доказали: визуализация будущего «я» активирует те же области мозга, что и планирование конкретных действий. Техника «письма будущему себе» создает эмоциональную связь с результатом и повышает мотивацию на выполнение поставленной задачи. Напишите подробное письмо себе через полгода или год, подробно опишите результат, к которому хотели бы прийти к этому времени. Нейробиологи говорят, что яркие образы будущего активируют систему вознаграждения мозга, создавая заряд созитательной энергии, неукротимо ведущий к цели. Перечитывайте письмо самому себе при снижении мотивации.