Магия писательских ритуалов | Побеждай выгорание и Пиши.про

Нейробиологи доказывают: выполнение несложных ритуалов создают в мозгу нейронные связи, которые, в свою очередь автоматически формируют одинаковое состояние, настроение. То есть одна и та же последовательность действий перед началом работы с рукописью «программирует» мозг, настраивая на предстоящее сочинительство. Выполнение особых ритуалов снижают когнитивную нагрузку, упрощают процесс принятия решений и улучшают концентрацию. Придумайте свой несложный ритуал, который легко сможете соблюсти перед работой с текстом. Например, сделать запись в ежедневнике, выключить все уведомления и поставить телефон в беззвучный режим, выпить кофе. Ритуал должен быть простым и легко исполнимым, тогда он сможет стать «переключателем» в режим письма.

Попробуйте использовать ритуалы, и если этот прием настроит на рабочий лад, используйте его в своей писательской практике.