Используйте дыхательные техники | Побеждай выгорание и Пиши.про

Побеждаем выгорание

Две минуты глубокого дыхания снимают напряжение. Если текст застопорился или нервы шалят, дышите две минуты — медленно и глубоко. Это снимет стресс, вернет вам контроль и поможет собраться. Делайте это в перерывах от письма, чтобы очистить голову и продолжить работу с новыми силами, не теряя фокуса.