Спите хотя бы 7 часов подряд | Побеждай выгорание и Пиши.про

Сон — ваш щит от выгорания. 7-8 часов ночного сна, и сил хватит на день.

Недосып убивает желание писать и делает голову пустой или наоборот — тяжелой, пропадает способность концентрироваться. Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь, чтобы мозг мог восстановиться и днем работать на полную. Установите режим — ложитесь и вставайте в одно время. Это даст вам энергию для создания текстов, поможет генерировать идеи и не застревать на каждой строке.